فدراسیون پزشکی ورزشی هیات پزشکی ورزشی استان کرمان
دفتر پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ورزشی ایران

کمبود انرژی پنهان در ورزشکاران

وقتی ظاهر سالم، تمام واقعیت را نشان نمی‌دهد! ورزشکاری را تصور کنید که منظم تمرین می‌کند، رژیم غذایی مشخصی دارد و از نظر ظاهری در شرایط مطلوبی به نظر می‌رسد؛ اما مدتی است خستگی بیشتری احساس می‌کند، عملکردش افت کرده، دیرتر ریکاوری می‌شود و گاهی دچار آسیب‌های تکراری می‌شود.

/هفته جهانی سلامت مردان/

آیا مکمل‌های افزایش تستوسترون واقعاً مؤثر هستند؟

در سال‌های اخیر بازار مکمل‌های افزایش تستوسترون یا Testosterone Boosters رشد چشمگیری داشته است. تبلیغات گسترده در فضای مجازی، باشگاه‌های ورزشی و فروشگاه‌های مکمل این تصور را ایجاد کرده‌اند که کاهش انرژی، افت میل جنسی، افزایش چربی شکمی و کاهش عضله‌سازی در مردان عمدتاً ناشی از کمبود تستوسترون است و با مصرف چند کپسول گیاهی یا معدنی می‌توان این مشکلات را برطرف کرد.

/هفته سلامت و ورزش/

انواع ورزش مؤثر در کنترل فشار خون/نسخه ورزشی پیشگیری از ابتلا به فشار خون

فشار خون بالا (Hypertension) یکی از شایع‌ترین عوامل خطر قابل اصلاح برای بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. شواهد متقن اپیدمیولوژیک نشان می‌دهند که عدم فعالیت بدنی، نقشی مستقل و هم‌افزا در پاتوژنز پرفشاری خون ایفا می‌کند.